1.:强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走.
2.:强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。
3.:强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分钟
4.:强肾，就踮脚尖，早晚各踮200下
5.:强心，就晒太阳，每天晒半小时
6.:强肠，就多喝水，每天2000毫升
7.:强骨，就喝牛奶，每天一杯
8.:强眼，就望远方，每小时一次
9.:强脑，就勤思考，多做益智游戏
10.:强胆，就吃早餐，按时进食
11.:强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟
12.:强肌，就做深蹲，每天50个
13.:强关节，就泡温泉，每月2次
14.:强免疫，就睡午觉，每天半小时
15.:强情绪，就听音乐，每天1小时
16.:强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜
17.:强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟
18.:强肝功能，就少熬夜，早睡早起
19.:强内分泌，就规律作息，固定生物钟
20.:强抵抗力，就常通风，保持空气清新新
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